La muerte de un ser querido nos puede hundir en un estado de dolor y confusión. Sentimos que nos ahogamos y que cualquier cosa nos sobrepasa. Nadie nos puede entender ni ayudar. Los primeros días, los primeros meses tras la pérdida, el entorno está muy pendiente. Llama, pregunta, acompaña, hace favores, está atento… En esos …
Dice Virginia Satir que necesitamos 4 abrazos al día para sobrevivir, 8 abrazos para mantenernos y 12 abrazos para crecer. Según ella, ¡necesitamos 8 abrazos al día para ser felices!. Y no estoy segura de que valga cualquier abrazo. ¿O sí? En el abrazo hay mucho más que un gesto o una actuación. Hay contacto, …
¿Hay una más real y otra menos real? ¿Son diferentes la que viene de fuera y la que viene de dentro? Las dos son reales. Las dos son válidas, las dos te alegran! Pero es verdad que hay una alegría superficial y otra profunda. La superficial es más espontánea y menos duradera. La profunda es …
Déjate guiar por la naturaleza durante 8 minutos. Déjate guiar por la naturaleza y elimina tu estrés Conecta con tu cuerpo. Percibe el flujo de la vida que reside en la fuerza del Padre Cielo conectando con todo tu ser a través de la respiración. Nota la esencia de la vida que es cambio a …
Déjate guiar por la naturaleza durante 8 minutos. Déjate guiar por la naturaleza y elimina tu estrés. Conecta con tu cuerpo. Percibe el flujo de la vida que reside en el poder de la Madre Tierra conectando con todo tu ser a través de la respiración. Nota la esencia de la vida que es cambio …
Temblamos cuando tenemos miedo. Miedo a una amenaza real o miedo a una amenaza imaginaria. En ocasiones ni siquiera detectamos la amenaza que nos puso a temblar, pero nos descubrimos con nervios. Solamente notamos que se nos activa el sistema nervioso y estamos inquietos, inquietas. El corazón lo podemos sentir palpitar intensamente, el interior activado. …
Reír a mandíbula batiente no sólo es liberador y divertido, también tiene sus efectos fisiológicos sanadores a nivel hormonal. Por su parte, incluir un humor bien entendido, positivo, constructivo, en la forma de mirar al mundo, ayuda a cambiar la perspectiva y la actitud hacia situaciones, problemas y/o rutinas poco amables. Lo que llamamos relativizar, …
Somos especialistas en psicoterapia con adultos, adolescentes, parejas y grupos.
