On approach and retreat. On movement and flexibility in contact. We know we need relationship. But we also sometimes have a hard time with it. One of the things we find most difficult is to be in contact with each other without losing contact with our own self. That is why many times we need …
Virginia Satir says that we need 4 hugs a day to survive, 8 hugs to sustain us and 12 hugs to grow. According to her, we need 8 hugs a day to be happy! And I’m not sure that just any hug will do! There is much more to a hug than a gesture. There …
Dice Virginia Satir que necesitamos 4 abrazos al día para sobrevivir, 8 abrazos para mantenernos y 12 abrazos para crecer. Según ella, ¡necesitamos 8 abrazos al día para ser felices!. Y no estoy segura de que valga cualquier abrazo. ¿O sí? En el abrazo hay mucho más que un gesto o una actuación. Hay contacto, …
¿Hay una más real y otra menos real? ¿Son diferentes la que viene de fuera y la que viene de dentro? Las dos son reales. Las dos son válidas, las dos te alegran! Pero es verdad que hay una alegría superficial y otra profunda. La superficial es más espontánea y menos duradera. La profunda es …
Reír a mandíbula batiente no sólo es liberador y divertido, también tiene sus efectos fisiológicos sanadores a nivel hormonal. Por su parte, incluir un humor bien entendido, positivo, constructivo, en la forma de mirar al mundo, ayuda a cambiar la perspectiva y la actitud hacia situaciones, problemas y/o rutinas poco amables. Lo que llamamos relativizar, …
Laughing is not only liberating and fun, it also has its physiological healing effects on a hormonal level. * When a person laughs, the brain releases endorphins, natural painkillers that produce feelings of euphoria and pleasure which in turn gives that pleasant feeling in the body and mind. * Laughter also increases the production of …
